むくみの解消にゾーンセラピーは如何？

むくみにはマッサージが有効的です。何故ならむくみとは体の中の水分が溜まっている状態で、本来は代謝されてなくなっているはずの余分なものが足や顔など様々なところで停滞しているのです。手でマッサージするのも大切ですが、今回は簡単にできるゾーンセラピーというものを紹介したいと思います。

私はエステティシャンだった経験上から人体のしくみを詳しく勉強しました。ですからリンパ節やセルライトなど触るとどのような状態になっているか分かりますので、自分の足がむくんでしまっている場合的確にマッサージをすることが出来ますが、一般的に自分でそこまでやるのは難しいともいえます。ではゾーンセラピーとはどのように簡単なのでしょうか。

台所にあるめん棒を使ってマッサージをします。ゾーンセラピーはリンパと経絡、足の裏の反射区の刺激、セルライトの刺激を組み合わせ内臓を活性化させながら余分な水分や老廃物を排出させる効果があります。しかもめん棒を使うと手で行うより簡単に圧をかけられるので手が疲れにくいという利点もあります。

まず足の裏の反射区を刺激します。これは内臓の働きを活発にさせて体の中から脂肪を燃焼させやすい状態にしていきます。続いてリンパの流れに沿ってめん棒でマッサージして余分な水分や老廃物を排出させます。

むくみを放っておくとできてしまうセルライトも一気に刺激できるので時間が無い朝でも手軽にできます。体の中からも活性化しますから血行促進効果で冷え性も解消され美容面でも健康面でもいいことずくめですよ。１００円ショップで売っているめん棒でＯＫです。ぜひトライしてみて下さい。