むくみケア商品の上手な活用法

夕方になると足が重い。朝起きると顔が腫れぼったい。こんな憂鬱な症状のむくみをケアする化粧品も沢山出ています。ストレッチや適度な運動も大切ですが、手軽に症状を和らげるものとしてむくみケア商品を上手に取り入れるのもいいと思います。スリミング系のジェルやクリームはお風呂上りにふくらはぎなど気になる部分にすりこむようにして使います。むくみを和らげて引き締めてくれます。同時に潤いも与え、紫外線などの影響でかさつきがちなボディをしっとりスベスベにしてくれます。

有効成分はカフェインや唐辛子から抽出されるカプサイシンなどがあります。これらは肌から吸収されて血行促進や引き締めに効果を発揮します。また、グレープフルーツエキスなども最近は多く使われています。潤いを保つのもありますが、グレープフルーツの香りはリフレッシュ効果が抜群で食欲を抑える効果もあるのでダイエットにも向いているでしょう。ボディケアをするときはリンパの流れを意識して行うのが大切です。アキレス腱の横のくぼみからゆっくりとヒザの下リンパまでマッサージしましょう。

スリミングジェルは比較的大めに使用し、すべりがよくなるようにするのがコツです。ふくらはぎの後ろやスネの骨の横などを刺激するように滑らせて最後はひざ下のリンパへ流します。続いてヒザ上から太ももの付け根へむかってマッサージしましょう。セルライトが多いひとは太ももが冷えています。しっかりと温めるようにマッサージします。血行が良くなり、むくみとセルライトが解消されていきます。毎日続けることで効果が出るでしょう。出先など簡単にケアしたい場合はスプレータイプのものがオススメです。ストッキングを履いている上からでもシュッとひと吹きするだけで足がスッとして軽くなります。

自分でオリジナルのスプレーを作ることもできます。アロマセラピーで使用するエッセンシャルオイルを使います。ユーカリやペパーミントは引き締めと同時に気分がリフレッシュできます。このとき注意してほしいのは柑橘系のオイルは光毒性があるので使用しないということです。外で使う場合は日光にあたるとオイルが肌にとって悪影響を与えてしまう場合があります。これが光毒性といって柑橘系のオイルはすべて当てはまります。レモンやスイートオレンジ、ベルガモットも同様です。サイプレスやレモングラスは一見柑橘系の香りですが、葉から抽出しているものなのでこういった場合は大丈夫です。

手のひらサイズのスプレーでしたら１〜３滴でＯＫです。エッセンシャルオイルをブレンドする場合は最高でも３種類までにしましょう。混ぜすぎると香りがくどくなり、酔ったりしてしまいます。手軽に使えるむくみケア商品が色々あるので用途に合わせて使い分け、むくみを感じたらすぐケアできるようにすると深刻なむくみに悩まされることもないでしょう。