むくみ解消法

女性ならむくみに悩まされている人は多いと思います。

接客業などの立ちっぱなしの仕事をしている人や 逆に長時間座りっぱなしで同じ姿勢になりがちなデスクワークをしている人など 仕事が終わるころにはなんだか足が重くて靴がキツイなんていうことが 毎日あるという人も多いでしょう。

むくみは女性にとって生活習慣病の１つと言ってもいい位、多くの女性のなやみ の１つとなっています

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足というのは体の中でもむくみやすい部分といえます。

それは足が心臓から遠い場所にあり、血液を送り返すポンプ機能が
弱くなりやすいということがあるからです。

しかも重力に逆らって心臓まで押し上げるのは大変なことなのです。

例えば立ちっぱなしで働いているとき、ヒールの靴に押し込められた足は
血行が悪くなっている状態にあります。

これは足のポンプ機能を低下させてしまっていて血液が滞り、
水分が血管外にしみだして、その結果むくんでしまうということになります。

同じようにデスクワークでずっと同じ体勢でいる場合も同じようなことが起こっています。 たかがむくみと甘く見てはいけません。 むくみを感じたときにすぐ対処すれば足の太さは元に戻りますが、 放っておくとむくんだ状態のままになってしまいます。

これは血管外にしみだした水分が脂肪細胞にからみついて 起こるセルライトという物質に変化してしまうからです。 一度セルライトになるとむくみをケアするのよりとても大変で 無くすのにも時間がかかってしまいます。 ですから仕事上、むくみやすくなっている人はその日の終わりには しっかりとむくみをなくしてから就寝するように心がけましょう。